1 an d’app Formyfit offerte aux inscrits !
Run Academy Namur
Reprenez la course avec plaisir, en groupe, avec un coach professionnel.
Complétez ou remplacez les séances où vous ne pouvez pas participer avec l’Application Formyfit !
Un accompagnement structuré pour progresser
Lundi,mardi, jeudi et samedi
Fréquence de rendez-vous
Lieux
Citadelle de Namur et Jambes
Run Academy Namur est un groupe de running et de trail encadré, accessible à tous, qui combine 4 séances hebdomadaires et le support de la technologie Formyfit pour offrir un accompagnement personnalisé, adapté au niveau et aux objectifs de chacun, dans une approche progressive, intelligente et durable.
Inscris-toi et rejoins nous les lundi, mardi, jeudi et samedi et surprends toi !
174,50€/an
soit 1,66 € par séance d’entraînement
Un partie est remboursée !
Rejoins l’ASBL For My Fit Club et obtenez une attestation mutuelle
Ambiance bienveillante et motivante
Les groupes disponibles
Lundi 18h45
Séance basée sur la plyométrie, le renforcement et le cardiovasculaire, 75 à 90’, vous améliorerez votre techniques et renforcerez vos bases musculaires (préventions blessures)
Mardi 18h45
Séance type fractionnés « comme sur la piste d’athlétisme » La séance qui va travailler de manière encadrée votre vitesse de course
Jeudi 18h ou 18h45
18h: Spéciale reprise / Remise en forme
Vous n’avez pas couru depuis longtemps, vous cherchez à
découvrir la course à pied, cette séance vous mettra le pied à
l’étrier et vous amènera à rejoindre les autres séances en quelques
semaines
18h45: LA séance Fartlek (jeux d’allures)
Cette séance vous permettra de gérer vos allures et de mieux
adapter votre stratégie lorsque vous prendrez le départ de votre
prochain objectif
Samedi 9h
Traileur débutant ou confirmé, les séances spécifiques Trail développeront ta technique, te prépareront à tes futurs objectifs, te feront découvrir un sport où il faut savoir aller aussi vite que possible mais aussi lentement que nécessaire
Notre méthode
Un an pour progresser avec un coach certifié
Run Academy Namur, c’est un programme structuré sur un an, conçu pour t’aider à reprendre la course ou progresser durablement, sans te blesser, dans une ambiance bienveillante.
Test et évaluation de ton niveau
Télécharge l’app Formyfit et réalise ton test de départ (VMA guidée par le coach audio). En quelques minutes, on identifie ton niveau réel pour te proposer le bon parcours.
Reçois ton plan personnalisé
Ton programme s'adapte automatiquement à tes résultats, tes objectifs santé (perdre du poids, remise en forme, 5km, 10km, 20km, ...) et tes contraintes de temps.
Progresse en groupe, avec le bon niveau
Tu t’entraînes en collectif, dans une ambiance positive et motivante, tout en suivant ton plan.
Finaliser votre inscription
Inscription obligatoire pour réserver votre place !
Modalités de paiement
Montant : 174,50 €
Compte : ASBL For My Fit Club
IBAN : BE89 1325 5273 9585
BIC : BNAGBEBBXXX
Communication à indiquer :
RANamur – Prénom Nom – Votre mutuelle
Exemple : RANamur – Usain Bolt – Solidaris
Si vous ne souhaitez pas d’attestation mutuelle, ou si vous l’avez déjà demandée via un autre club, merci d’indiquer “pas d’attest”.
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