Plan d'entrainement "Objectif 5/10km"
Vous souhaitez réaliser un 5 ou 10km très prochainement ?
Vous avez trouvé le plan qu’il vous faut !
Notre équipe d’experts a construit un algorithme qui s’appuie sur les dernières recommandations scientifiques. La méthode d’entraînement a été testée par des athlètes de haut niveau, mais aussi sur un large échantillon de coureurs débutants qui ont pû augmenter rapidement leurs performances sans se blesser et en respectant une progressivité qui permet de prendre du plaisir à chaque sortie.
Si vous prévoyez de réaliser 2 à 3 entraînements/sem, 8 semaines de préparation spécifique suffiront pour un objectif 5 ou 10 km.
Notre promesse :
Si vous reprenez le sport, vous finirez votre 5 km en 2 mois sans souffrir.
Si vous êtes coureur régulier, vous obtiendrez une amélioration de 10% à 30% de votre VMA en 3 mois.
La certitude d’être au top le jour de votre course.
En quoi consiste le plan :
- Vous commencez par définir votre objectif.
- Nous mesurons votre niveau de forme lors de votre premier entraînement.
- Nous vous créons un plan d'entraînement 100% personnalisé avec un volume d'entraînement progressif pour éviter les blessures.
- Chaque séance d'entraînement est accompagnée d’un coaching vocal afin de vous guider et de vous motiver.
Pourquoi choisir un plan d’entraînement avec Formyfit ?
Flexibilité : C’est vous qui choisissez quand vous souhaitez vous entraîner, le nombre de séances/semaine et la date de votre objectif.
Coaching personnalisé : Les entrainements sont adaptés à votre niveau et votre objectif.
Facile d’utilisation : Laissez-vous guider par le coaching vocal Formyfit.
A votre disposition :
Un blog avec des conseils sur la perte de poids.
Un service client réactif pour répondre à toutes vos questions.
Une communauté Facebook avec qui vous pouvez échanger et recevoir des conseils, une chaîne Youtube.