Plan d’entrainement "Objectif marathon"
Vous êtes déjà relativement entrainé et vous avez planifié un marathon dans les mois qui viennent ?
Vous avez trouvé le plan d'entraînement qu’il vous faut !
Notre équipe d’experts a construit un algorithme qui s’appuie sur les dernières recommandations scientifiques. La méthode d’entraînement a été testée par des athlètes de haut niveau, comme Valentin Poncelet, vainqueur des 20 km de Bruxelles ou encore Vincent Rousseau (2h07 sur marathon et ancien champion du Monde de semi).
En ce qui concerne le côté pratique, votre plan d'entraînement s’adaptera en fonction de votre niveau, du nombre d'entraînements par semaine et de votre date d'objectif pour vous permettre d'atteindre votre plein potentiel le jour J. C’est pourquoi, nous vous ferons passer régulièrement un test de VMA pour évaluer votre niveau de forme et ré-ajuster votre plan.
Si vous avez planifié un marathon de printemps ou d’automne, nous vous conseillons de commencer le plan 5 mois avant la date. Vous pouvez courir un semi-marathon 8 à 4 semaines avant en guise de préparation, mais en gardant le plan marathon comme objectif principal.
Notre promesse :
Avec un plan Formyfit, vous finirez votre marathon sans souffrir.
Vous obtiendrez une amélioration de 10% à 30% de votre VMA.
La certitude d’être au top le jour de votre course.
En quoi consiste le plan :
- Vous commencez par définir votre objectif.
- Nous mesurons votre niveau de forme lors de votre premier entraînement.
- Nous vous créons un plan d'entraînement 100% personnalisé avec un volume d'entraînement progressif pour éviter les blessures.
- Chaque séance d'entraînement est accompagnée d’un coaching vocal afin de vous guider et de vous motiver.<
- Un mode course pour vous coacher avant et pendant votre compétition.
Pourquoi choisir un plan d’entraînement avec Formyfit ?
Flexibilité : C’est vous qui choisissez quand vous souhaitez vous entraîner, le nombre de séances/semaine et la date de votre objectif.
Coaching personnalisé : Les entrainements sont adaptés à votre niveau et votre objectif.
Facile d’utilisation : Laissez-vous guider par le coaching vocal Formyfit.
A votre disposition :
Un blog avec des conseils sur la perte de poids.
Un service client réactif pour répondre à toutes vos questions.
Une communauté Facebook avec qui vous pouvez échanger et recevoir des conseils, une chaîne Youtube.